LOGO_POZIOM_MONO_JASNE_TŁO

Jacek Kępka

jkepka

Doświadczenie i kilka słów o mnie

Jestem nie tylko certyfikowanym masażystą, ale także wykładowcą kursów dla fizjoterapeutów.

Od 15 lat dzielę się wiedzą zarówno w pracy dydaktycznej, jak i praktycznej.

Pacjenci w pracy ze mną najbardziej doceniają komfortową, przyjazną atmosferę z humorem oraz jasną, zrozumiałą komunikację.

Każdą technikę tłumaczę dokładnie i cierpliwie, prostym językiem – nie tylko jak ją wykonać, ale także po co ją stosujemy i jakie efekty ma przynieść.

W końcu chodzi o to, aby zrozumieć i zapobiegać, a nie „zrobić i zapomnieć”.

Prywatnie pasjonuję się sportem: od brazylijskiego jiu-jitsu, przez bieganie i trening siłowy, aż po górskie wędrówki – bo sport to zdrowie 😉

Zakres usług i najczęstsze zastosowania

Jak może mi pomóc?

  1. Napięciowe bóle pleców lub karku (uczucie sztywności i „ciągnięcia” mięśni, ból nasilający się pod koniec dnia, ograniczona ruchomość, często towarzyszące bóle głowy lub zmęczenie),
  2. Lokalne przeciążenia mięśni (np. barki, uda, łydki) po pracy fizycznej lub sportowej (tkliwość mięśniowa, uczucie „ciężkości”, ból przy ucisku lub ruchu, obniżona wydolność lokalna, czasem obrzęk),
  3. Stres i napięcie psychiczne manifestujące się w ciele (uczucie spięcia, drażliwość, bezsenność, bóle karku i ramion, trudność w rozluźnieniu mięśni bez wyraźnej przyczyny fizycznej)

Jak może mi pomóc?

  1. Przewlekły stres i napięcie psychiczne (uczucie ciągłego napięcia w ciele, drażliwość, trudności z zasypianiem, bóle karku i pleców bez konkretnej przyczyny, zmęczenie psychofizyczne),
  2. Ogólne zmęczenie i spadek energii życiowej (brak sił, ospałość, spowolnione ruchy i reakcje, trudność z regeneracją po codziennych obowiązkach, spadek motywacji),
  3. Zaburzenia snu i problemy z regeneracją (częste wybudzanie się w nocy, trudności z zasypianiem, uczucie niewyspania mimo długiego snu, napięcie mięśniowe po przebudzeniu)

Jak może mi pomóc?

  1. Obrzęki limfatyczne kończyn (po operacjach, urazach, w przebiegu niewydolności limfatycznej) (uczucie ciężkości i napięcia w kończynie, widoczny obrzęk – szczególnie pod koniec dnia, ograniczenie ruchomości, uczucie „puchnięcia”, uczucie napiętej skóry)

  2. Zatrzymanie wody i toksyn w organizmie (uczucie opuchnięcia, wrażenie „ciężkiego” ciała, zwiększony obwód kończyn bez przyrostu masy mięśniowej, pogorszenie samopoczucia, spadek energii)

  3. Profilaktyka lub wsparcie po zabiegach estetycznych (np. liposukcja, zabiegi na cellulit) (miejscowe obrzęki, siniaki, uczucie napięcia w tkankach, spowolniona regeneracja, nierówności w strukturze skóry)

Jak może mi pomóc?

  1. Zastoje limfatyczne i opuchlizna twarzy (poranna opuchlizna wokół oczu i policzków, uczucie ciężkości skóry twarzy, spowolniony metabolizm skóry, szara cera, widoczne worki pod oczami),

  2. utrata owalu twarzy i jędrności skóry (opadnięte policzki („chomiczki”), mniej wyraźna linia żuchwy, wiotkość skóry, drobne zmarszczki mimiczne, zmniejszone napięcie mięśni twarzy),

  3. Napięcia i przeciążenia w obrębie twarzy, karku i głowy (sztywność w okolicy żuchwy, bruksizm, bóle głowy i karku, ograniczona mimika, napięcie powięzi i tkanek głębokich).

Osiągnięcia i ukończone kursy

Kurs Terapii Manualnej wg. koncepcji Kaltenborna i Evjentha – 256 godz. Polskie Stowarzyszenie Ortopedycznej Terapii Manualnej

2013

Kurs masażu klasycznego – 240 godz. Instytut Edukacji i Kształcenia Zawodowego w Katowicach

2007

Kurs z zakresu Kompleksowej Terapii Przeciwobrzękowej – 180 godz. Polskie Towarzystwo Limfologiczne

2012

Kurs Masażu Leczniczego II stopnia – 60 godz. Bio – Relax

2008

Kurs Masażu Leczniczego III stopnia – 60 godz. Bio – Relax

2008

Kurs Instruktora Odnowy Biologicznej – AWF Katowice

2010

Kurs z zakresu liftingującego masażu twarzy Kobido ageless-oil

2025