Michał Talaga
Doświadczenie i kilka słów o mnie
Od 7 lat pracuję z podopiecznymi jako trener personalny, a od 2024 roku jestem absolwentem AWF Katowice oraz magistrem fizjoterapii.
Wiedzę poszerzam nie tylko poprzez specjalistyczne szkolenia i certyfikacje (obecnie mam ich na konto 17), ale także dzięki udziałowi w konferencjach oraz współpracy z innymi specjalistami.
Zajmuję się fizjoterapią ortopedyczną i sportową – pomagam osobom z bólem, po kontuzjach i operacjach wrócić do sprawności i codziennego komfortu. Wspieram również osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnym trybem życia.
Edukuję, wspieram i prowadzę z szacunkiem do Twojego tempa i możliwości.
Wierzę, że każdy zasługuje na życie bez bólu – moją rolą jest towarzyszyć Ci w procesie, abyś nie musiał(a) szukać metod na własną rękę i mógł/mogła uniknąć zbędnych prób, błędów oraz frustracji.
Jak dopasowuję metody do potrzeb pacjenta?
Kinezyterapia
- Rehabilitacja po urazach i operacjach (np. rekonstrukcja ACL, endoprotezoplastyka, złamania),
- Choroby zwyrodnieniowe i bóle stawów (np. biodro, kolano, bark),
- Dysfunkcje posturalne i osłabienie mięśni głębokich (np. zespół skrzyżowania, hiperlordoza, ból krzyża)
Diagnostyka narządu ruchu
Przewlekły lub nawracający ból bez wyraźnej przyczyny(ból pojawiający się okresowo lub stale, brak skuteczności leczenia objawowego, trudność w określeniu źródła dolegliwości, ból mimo prawidłowych wyników badań obrazowych),
Ograniczenia ruchomości i osłabienie funkcjonalne (trudności w wykonywaniu codziennych czynności, ograniczony zakres ruchu w stawie, uczucie sztywności, osłabienie siły mięśniowej lub stabilizacji),
Planowanie indywidualnej terapii lub treningu medycznego (potrzeba dobrania ćwiczeń i technik manualnych do konkretnego problemu, analiza postawy, wzorców ruchowych, kompensacji i dysbalansów mięśniowych).
Trening medyczny
- LBP (low back pain) – niespecyficzny ból kręgosłupa lędźwiowego (tępy lub promieniujący ból w dolnej części pleców, nasilający się przy dłuższym siedzeniu, staniu lub podnoszeniu ciężarów; sztywność poranna; czasem promieniowanie do pośladków lub ud),
- Rehabilitacja po urazach narządu ruchu (ból, obrzęk, osłabienie siły mięśniowej, ograniczony zakres ruchu, trudności w codziennym funkcjonowaniu w zależności od rodzaju urazu),
- Wprowadzenie do aktywności fizycznej (ogólna sztywność, osłabiona wydolność fizyczna, szybkie męczenie się, brak kontroli nad prawidłowym wzorcem ruchowym)
Więcej usług
Fizykoterapia
Stany zapalne i bólowe układu ruchu (np. bark, kręgosłup, kolano) (ból nasilający się przy ruchu lub w spoczynku, uczucie sztywności, obrzęk, tkliwość przy dotyku, ograniczenie funkcji danego obszaru),
Pourazowe obrzęki i krwiaki (np. po skręceniach, złamaniach, stłuczeniach)(obrzęk tkanek, zasinienie, bolesność przy ucisku, uczucie „naprężenia” skóry, spowolniona regeneracja),
Stany przewlekłe i degeneracyjne (np. choroba zwyrodnieniowa stawów, rwa kulszowa) (przewlekły ból, ograniczenie ruchomości, zmniejszona siła mięśniowa, sztywność poranna, trudność w poruszaniu się).
Terapia manualna
- Bóle kręgosłupa (np. lędźwiowego, szyjnego, piersiowego),
- Zablokowania stawowe i ograniczenia zakresu ruchu,
- Napięcia i przeciążenia mięśniowe (spowodowane np. stresem, brakiem ruchu, pracą siedzącą)
Fizjoterapia sportowa
Kontuzje mięśni, więzadeł i stawów (np. skręcenia, naciągnięcia, naderwania)(ból podczas ruchu, obrzęk, ograniczenie zakresu ruchu, uczucie niestabilności, trudność w powrocie do treningu),
Przeciążeniowe dolegliwości narządu ruchu (np. kolano biegacza, zapalenie ścięgna Achillesa, ból piszczeli)(ból nasilający się w trakcie lub po aktywności, sztywność poranna, tkliwość przy ucisku, spadek wydolności danego obszaru),
Prewencja nawrotów kontuzji i poprawa biomechaniki ruchu (uczucie przeciążenia mimo poprawnej techniki, asymetrie w ruchu, ograniczona kontrola motoryczna, zwiększone ryzyko urazu podczas wysiłku).
Radialna fala uderzeniowa
- Entezopatie i tendinopatie tj. łokieć tenisisty, łokieć golfisty, kolano skoczka, zwapnienia w obrębie ścięgien i przyczepów mięśniowych (ból w miejscu przyczepu ścięgna do kości, nasilający się przy ruchu lub nacisku; sztywność poranna; obrzęk lub tkliwość w obrębie uszkodzonego ścięgna; w kolanie – ból pod rzepką przy skoku lub biegu),
- Objawowa ostroga piętowa / zapalenie rozcięgna podeszwowego (ból pięty nasilający się przy stawaniu z łóżka, uczucie napięcia pod stopą, tkliwość przy ucisku na piętę od strony podeszwowej),
- Zapalenie kaletki podbarkowej i okołokrętarzowej (ból barku lub biodra nasilający się przy ruchu, szczególnie w nocy; ograniczenie zakresu ruchu; tkliwość przy dotyku w okolicy kaletki)
Terapia tkanek miękkich
Przewlekłe napięcia i przeciążenia mięśniowe (uczucie „ciągnięcia” lub twardości w mięśniach, bolesność przy ucisku, ograniczenie zakresu ruchu, szybka męczliwość podczas codziennych aktywności),
Ograniczenia ruchomości spowodowane zrostami lub napięciem powięzi (uczucie „zblokowania” w stawie lub tkance, trudność w rozciąganiu, asymetrie w ruchu, ból mimo prawidłowej pracy stawu),
Dolegliwości wynikające z siedzącego trybu życia lub jednostronnych obciążeń (ból karku, barków, odcinka lędźwiowego, uczucie „zesztywnienia”, spadek elastyczności tkanek, uczucie zmęczenia mięśni bez aktywności fizycznej).
Osiągnięcia i ukończone kursy
Trening Medyczny Bodywork,
2022
Trening Funkcjonalny – Movement Expert Bodywork,
2022
Masaż tkanek głębokich i rozluźnianie mięśniowo powięziowe z anatomią palpacyjną Łukasz Czubaszewski i Piotr Szałański,
2021
Kinetic Control – Kręgosłup szyjny i bark Fizjo-Sport.pl,
2021
Pokaż więcej
Trener Personalny Train Movement,
-
Optymalizacja Treningu Maciej Bielski,
2023
RTS po ACLR 1/2 Paweł Krótki-Borowicki (online),
2023
Nauka o bólu Praktyczna Strona Treningu (online),
2024
Programowanie treningu podstawowy/zaawansowany Akademia Treningu Siłowego (Wojciech Jusiel),
-
FDM – Moduły 1/2/3 EFDMA David Struzik,
2021 / 2022
Efektywne Strategie Regeneracji CSS – Jakub Surmacz,
-
Alfabet Ruchu Bodywork (online),
-
Hollistic Body Approach Athletic Development,
-
Periodyzacja w rehabilitacji Paweł Krótki-Borowicki/Piotr Piaskowski (online),
-
Podstawy Fizyki i Biomechniki w treningu terapeutycznym Piotr Kostrzębski (online),
-
Moc wywiadu Mateusz Pawlukiewicz (online),
-
The Knee Praktyczna Strona Treningu (online)
2024
![]()
W PTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Pan Tomasz to wspaniały człowiek, z ogromn wiedz , świetny fizjoterapeuta. W Katowicach zdecydowany nr. 1. Uczęszczam do Niego od wielu miesięcy i zdecydowanie mi pomógł na moje dolegliwości. Zdecydowanie polecam.![]()
Justyna SłomiannyTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Pan Tomasz to świetny specjalista a przede wszystkim cudowny człowiek. Pomógł mi naprawdę w różnych przypadkach z którymi nie mogli sobie poradzić lekarze którzy leczyli mnie sterydami. Do dzisiaj korzystam z usług Pana Tomasza. Polecam z całego serca. Dziękuję za wszystko☺️![]()
Lukasz PokorskiTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Po wyjściu z gabinetu można czuć się bardzo dobrze zaopiekowanym, oprócz trafnej diagnozy i skutecznego leczenia Pan doktor dał się poznać jako bardzo sympatyczny człowiek, przez co wizyta przebiegła w miłej atmosferze. Z czystym sumieniem polecam usługi Pana Tomasza.![]()
Joanna SuchońTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
w 100% polecam pana dr.Tomasza, jest on świetnym rehabilitantem dzięki któremu z każd wizyta powracam do sprawności , każda wizyta przebiegała w miłej atmosferze dzięki czemu człowiek nie skupia się na bólu. Wszystkie ćwiczenia s dopasowane bardzo precyzyjnie do problemu z którym się udajemy do niego, a podczas pracy samodzielnej dodatkowej możemy liczyć cały czas na wsparcie i ewentualne wskazówki☺️👌👍![]()
Mateusz KotlarczykTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Mam przyjemność korzystania z usług dr. Tomasza Króla i z pełnym przekonaniem mogę go polecić. Profesjonalizm, ogromna wiedza oraz indywidualne podejście do pacjenta sprawiaj , że każda wizyta przebiega w przyjaznej i komfortowej atmosferze. Dr Król potrafi trafnie zdiagnozować problem i dobrać skuteczn terapię nie tylko podczas wizyt w gabinecie ale i zalecaj c odpowiednie ćwiczenia jako zadanie domowe 😁![]()
Daniel BaluchTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Serdecznie polecam wizytę u Dr Tomasza Króla. Pan Doktor jest niezwykle sympatycznym i miłym człowiekiem a przy tym bardzo dobrym specjalist . Miałem ogromne problemy ze stopami, bardzo cierpiałem i myślałem, że już nic się nie da na to poradzić. Po kilku zabiegach u Pana Doktora poczułem ogromn ulgę. Dzisiaj ból jest śladowy, mogę normalnie funkcjonować. Obecnie Pan Doktor zajmuje się moimi barkami, które s w opłakanym stanie. W pracy mam do czynienia z ciężarami co powoduje nasilenie dolegliwości. Zabiegi bardzo mi pomagaj , ale przede mn chyba jeszcze długa droga.![]()
Magdalena SzwedaTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Do Pana Tomasza zgłaszam się co jakiś czas z ostrym bólem kręgosłupa...za każdym razem mogę liczyć na profesjonaln pomoc, która przynosi realn ulgę, daj c możliwość szybkiego powrotu do normalnego funkcjonowania. Serdecznie polecam usługi Pana Tomasza.![]()
Jolanta PołapTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Bardzo polecam Pana Doktora, Z powodzeniem leczę ostrogę korzystaj c z zabiegów przezskórnej elektrolizy. Już po pierwszym zabiegu poczułam zdecydowan poprawę. Proces leczenia w gabinecie Pana Doktora przebiega na najwyższym pozimie. Bardzo, bardzo polecam.![]()
Jadwiga SchillakTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Polecam wizytę u Pana Tomasza. Pełen profesjonalizm, 100% zrozumienie pacjenta, trafna diagnoza oparta na szczegółowym wywiadzie i badaniu. Dodatkowo, miła atmosfera wizyty.![]()
Marek DoniecTrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Świetne miejsce, super specjaliści. Polecam 👌🏻Potwierdzono przez: TrustindexZweryfikowana odznaka Trustindex to Uniwersalny Symbol Zaufania. Tylko najlepsze firmy mog uzyskać zweryfikowan odznakę z ocen powyżej 4.5, na podstawie opinii klientów z ostatnich 12 miesięcy. Przeczytaj więcej